ZDRAVLJE

Koji su simptomi anemije i kako da nadoknadite manjak gvožđa?

Najznačajnija uloga gvožđa u našem organizmu jeste u proizvodnji hemoglobina, a kolika je njegova važnost dovoljno svedoči činjenica da on prenosi kiseonik iz pluća u ostale delove tela. Važnu ulogu gvožđe ima i u proizvodnji mioglobina, važnog pigmenta u eritrocitima. Zato se nedostatak gvožđa i te kako odražava na funkcionisanje …

Pročitaj više

    3 namirnice koje uzrokuju stvaranje „šlaufa“ na stomaku

    Nutricionisti su se nedavno složili da se trbušni mišići “prave” u kuhinji, a ne u teretani, što znači da za ravan stomak morate da obratite pažnju na hranu koju unosite tokom celog dana. Foto: Shutterstock U suprotnom, određene namirnice vam mogu otežati da smršate, ali i izazvati stvaranje naslaga na …

    Pročitaj više

      Kako do isklesanih trbušnjaka za samo 7 dana

      Isklesani trbušni mišići za samo nedelju dana? Nije nemoguće, tvrdi slavna fitnes instruktorka Astrid Svon iz Los Anđelesa. Samo morate biti uporni i baciti se na posao već danas! “Ne bi trebalo vežbati više od pola sata, ako to vreme znate pametno da iskoristite. HIIT trening je idealan za to. Rezultati …

      Pročitaj više

        Naučnici otkrili koji čaj ima najbolje antistresno delovanje

        Dobro je poznato da šoljica čaja ima antistresno delovanje. A koji je najbolje odabrati da bismo zalečili duh i telo nakon napornog i stresnog dana znaju južnoafrički naučnici. Foto: Shutterstock Nakon napornog dana, kratak predah sa šoljicom čaja u ruci zvuči kao idealna terapija. Smanjuje li stres sam čin kuvanja …

        Pročitaj više

          Roršahov test otkriva vaše emotivno i psihičko stanje

          Herman Roršah bio je čuveni švajcarski psihijatar i psihoanalitičar, tvorac jednog od najpoznatijih testova za dijagnostiku ličnosti, koji upravo i nosi naziv njegovog imena – Roršahov test. Kompletan test sastoji se od deset mrlja nedefinisanog oblika napravljenih od prolivenog mastila. Pacijent bi trebalo da na svoj način tumači slike i …

          Pročitaj više