ZDRAVLJE

Ne odustajte od vežbanja zimi – hladnoća nije izgovor

Dolazak zime ne bi trebalo da bude izgovor da ne vežbate. Spisak prednosti vežbanja tokom čitave je godine je dug i zato je važno ne ulenjiti se tokom zime.   Foto: ShutterStock Ipak, treba prilagoditi način vežbanja vremenskim uslovima i temperaturi, a kako to na najbolji način uraditi objasnili su lekarka …

Pročitaj više

Kako zavoleti sebe? Lakše je nego što mislimo

​Svi žele da budu voljeni i poštovani kao ljudi, ali da bi se to dogodilo, pre svega je neophodno biti dosledan u osećanju ljubavi prema sebi. Voleti sebe je lakše nego što se čini…  Foto: ShutterStock Znajte da u drugima odražavamo ono što zapravo osećamo prema sopstvenom biću. Ovim člankom …

Pročitaj više

Trikovi koji će vam pomoći da lakše svarite tešku hranu

Sarme, pečenje, kolači i torte neazobilazan su deo svake praznične i slavske trpeze. Ipak, nakon tih neograničenih količina omiljenih slanih i slatkih specijaliteta, posledice su neizbežne – kako doći do daha!  Foto: ShutterStock Jasno nam je da je ovakvim specijalitetima teško odoleti, pa zato umesto da vam kažemo suzdržite se, …

Pročitaj više

5 načina da se zaštitite od tuđe negativne energije

Naučiti ne apsorbovati negativnu energiju okruženja je veliko duhovno umeće.  Foto: ShutterStock Empatija je sposobnost da se prepoznaju i osete emocije drugih ljudi. Simpatija je osećaj saosećanja prema drugim ljudima. Često biti “empata” znači apsorbovati veći deo bola i patnje ljudi iz okruženja, i to može negativno da utiče na …

Pročitaj više

Kako da se mentalno pripremiš za 2021.

Mnogo ljudi je na početku ove godine (barem privremeno) preskočilo donošenje novogodišnjih odluka. Bez obzira na to hoćete li se tim odlukama vratiti ili ne, početak godine označava novi ciklus.  Foto: ShutterStock Kako bi naučila ljude da odbace sve ono staro i bespotrebno iz 2020. i unesu u 2021. ono …

Pročitaj više

Razlozi zašto ne bi trebalo da idete na dijetu

Dijete su svuda oko nas, u vidu pravila kojima se zabranjuje određena hrana (bez pravih medicinskih i etičkih razloga). Ako osećate krivicu zbog svoje ishrane, verovatno polazite iz mentaliteta dijete.   Foto: ShutterStock Saznajte koja su tri razloga zbog kojih nikad ne bi trebalo da idete na dijetu. 1. Dijete vam …

Pročitaj više

Ovo je bila najtraženija dijeta u 2020. godini

U protekloj godini najpopularniji plan ishrane, bar kada je reč o onim koji su se pretraživali na Guglu, jeste keto dijeta. Keto program zabeležio je više od 620 hiljada pretraga, što nas ni ne čudi – on nudi brze rezultate bez gladovanja. Foto: Shutterstock No, nije jednostavno razumeti i sprovesti …

Pročitaj više